今週の代々木クラスは、先週に比べて参加人数が若干多め！

また、普段は仕事の関係でスパーから参加して下さる方々が、テクニッククラスに参加して下さったりして、クラス開始時がいつも以上に賑わっていましたね^^

練習内容はいつもと同じように、準備体操から始まり、回転運動、基礎運動、テクニックの順番で行いました！

準備運動は怪我をしないようちょっと長めに。回転運動は丁寧に。

最近、代々木クラスから試合に出る方が増えてきているので、回転運動のとき、後ろ受け身と前方回転受け身を取り入れ始めました。

練習では膝立ちからのスパーですが、試合は立った状態からのスタートになります。

試合開始と同時に、座ってしまえば大丈夫なのですが、万が一投げられてしまったとき受け身がとれないと、頭を打ったり等の大きな怪我につながってしまいます。

すごく地味ですが大きな怪我をしないために、正しい受け身をしっかり覚える必要があります。

回転運動が終わると、テクニックに入ります。

今週のテクニックは、春山さんリクエストの「ハーフの足の抜き方」です。

ハーフの足の抜き方には、たくさんの種類がありますが、がむしゃらに逃げるのではなく、膝や腰をうまく使って、返されないようにバランスをとることがポイントです。

ハーフの足の抜き方は返されないようにバランスをとることがポイント！

スパーなどでもよくこのような場面ははかなり見受けられるので、しっかり練習しておきたいですね！。

こんなかんじで！代々木クラスは毎週火曜日夜７：３０スタ－ト。

専門学校ミューズ音楽院1号館2階にてジュエルス格闘技スタジオ＠MUSEやってます！

JR/地下鉄 代々木駅東口より徒歩3分！

MUSEまでの一番近い行き方の道順はこちらから！

それではまた来週★ミ

ゆあさり

ジュエルスが主宰している「ジュエルス格闘技スタジオ＠MUSE」が女性のためのブラジリアン柔術サイト「レディース柔術ライフ」のジムレポートに掲載されました

まだジム紹介のみですが、これからジム生のインタビューや動画も掲載予定です。

ぜひチェックしてみて下さい！

★コチラから！

今週の代々木クラス!

お盆明けの影響か参加人数はやや少なめでした。

しかし！そんなときでも体験の方、ゲストの方は、「必ず！」といっていいほど、毎週きてくださいます^^*

今回の練習には、懐かしい方が参加して下さいました！
（私は初対面のですが（爆））

そんな今週のゲストは、現在イサミ名古屋店の店長さんの白井さん！

イサミ名古屋店の店長さんの白井さん！

お店のお盆休みに合わせて帰省してて、わざわざお土産持参で代々木クラスに参加してくれたのです。

軽いサプライズですね！！！

白井さんはもともと、代々木クラスのレギュラーメンバーで、私が来る前に、半年ぐらい一緒に練習していらっしゃったようです^^。

現在は店長さんをしながら、ＡＬＩＶＥで練習をしていらっしゃいます！

こんな感じで始まった、今週のクラスですが、今週で、基礎運動はじめてから１ヶ月ほどたったので、今回また、あたらしいムーブをいくつか取り入れてみました。

これからはこうやって毎週、毎月ゆっくり少しずつ、できることを増やしていけるようにしていこうと思います！

基礎運動が終わったらテクニック！

今週は、クロスを割られ際の、下からの攻めです。

攻められ際に、逆に攻め返せる、なんとも良い技です！

攻めを攻めで返せる。結構私の理想ですね！

こんなかんじで柔術をゆっくり少しずつ覚えていける代々木クラスは毎週火曜日夜７：３０スタ－ト。

専門学校ミューズ音楽院1号館2階にてジュエルス格闘技スタジオ＠MUSEやってます！

JR/地下鉄 代々木駅東口より徒歩3分！

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それではまた来週★ミ

ゆあさり

今週の代々木クラス!

今回も基礎運動を中心に練習を開始!

今週で３回目の基礎練習スタート。

みなさんだんだん覚えてきてくださっていますね^^

腹筋をたくさん使うのではじめは、「う～＞＜」という声が多々聞こえていましたが、３回目になると、「１！２！…」と、数を数える声もしっかり聞こえるようになってきました。

やはり、継続は力なりですね！

ぱぱっと進められたので、基礎運動はかなりスムーズにできました！

基礎運動が終わったらテクニック！

今週は、黒帯の林さんの巻スパイダーでした！

林さんは時々代々木に来て下さいますが、一つの技を極めている方なので、技へ入るレパートリーがすごく多く、毎回すごく勉強になります。

一本をとるっていうのは素晴らしいですねっ！！

テクニックの後は、スパー！

と、言いたいところなのですが、スパーの前に、“柔術界のヨン様”カンさんが得意技のスイープを披露して下さることに！

…カンさん。本当におもしろいです！！！（笑）

それにしても、代々木クラスは本当に楽しいですね！

ほぼ毎週黒帯の方がいらっしゃるし、紫以上なら常に２～３人はいますし！

本当に豪華で、楽しいクラスだと思います^^＊

そんな、楽しくて豪華な代々木クラスは毎週火曜日夜７：３０～、専門学校ミューズ音楽院1
号館2階にてジュエルス格闘技スタジオ＠MUSEやってます！

JR/地下鉄 代々木駅東口より徒歩3分！

MUSEまでの一番近い行き方の道順はこちらから！

それではまた来週★ミ

ゆあさり

今週の代々木クラス!

今週も先週に引き続き、基礎運動を中心に練習を開始しました!

まずは準備運動から回転運動。

そのあと足回しや基本ムーブに入りました!

今回のムーブは回転系が多かったですね!

ムーブを覚えると柔らかい動きが出来るようになりますし、適度に汗もかけるので初心者の方にはとくにオススメです！

ムーブが終わったら1度水分補給をしテクニックに入りました。

今週のテクニックは、先週発売された、柔術魂アブダビプロ２０１０特集号に載っている、ギルバート“ドゥリーニョ”バーンズ選手のテクニック!

デラヒーバからのキックアップスイープや、膝畳みパスガードを何パターンかやりました！

柔術魂アブダビプロ２０１０特集号には、他にもたくさんの選手のテクニックが載っていますので、もっと詳しく知りたい！という方は是非ご覧下さい(^O^)

こんな感じで、毎週火曜日夜７：３０～、専門学校ミューズ音楽院1号館2階にてジュエルス格闘技スタジオ＠MUSEやってます！

JR/地下鉄 代々木駅東口より徒歩3分！

MUSEまでの一番近い行き方の道順はこちらから！

最後に！

今週末は、マスター＆シニアがあります！

ジュエルス格闘技スタジオの会員さんも初参加です！

頑張ってもらいたいですね＼^^／

それではまた来週★ミ

ゆあさり

７月最後の代々木クラス！

今週は、いつもと少し違うクラスとなりました！

いつもは準備運動後、基礎の打ち込み、テクニックという流れですが、今回は、柔術の基礎となる動きの打ち込みを中心に練習しました！

まずは基本中の基本。柔術立ちからです！

これは柔術をやる上で、必ずやらなければいけないことです！

その他にも、足回し、クロスへの戻し方、基礎運動などなど、1人でも出来る練習をいくつか行いました！

少し地味ですごく疲れますが、このような基礎的な動きは、しっかり体にしみこませておくとすごく便利なんです！

練習前に少しやると、ウォーミングアップにもなりますし、ブラジルでは、このような基礎運動を長くやっているそうですよ^^

基礎運動の後は、ハーフからの限定スパー！

上の人が相手を制するのか、下の人が相手を制するのかの勝負です。

上の人は、とにかくパス。

下の人は、クロスに戻すか、スイープ、もしくは一本勝ち。

もちろん上の人が下の人も決めるのもＯＫです！

このように、限定されたスパーをやると限られた場面を集中して練習できるので、新しく習ったテクニックを使いやすいんです！

スパーで出来なかった技なども出来るようになるので技の上達にはかなりオススメの練習方法だと思います！

限定スパーで技の上達を目指しましょう！

女性も頑張ってます！

こうしてテクニッククラスは終了！

そしてスパー！！！

今回もまたゲストの方が来て下さいましたよ！

デラヒーバジャパン千葉の代表、姜龍熙（カン・ヨンヒ）さんです！

カンさん…非常に面白い方です！(笑)

いろんな意味で面白かったカンさん！

最後はみんなで集合写真！

（そういえば最近集合写真撮っていなかった気がしますね(゜Д゜)）

今週も楽しいクラスになりました！

久々の集合写真！

来週はもう８月ですね！

と、そのまえに。

今週7月３１日（土）に、新宿FACEにて「女子総合格闘技ジュエルス9th RING」が開催されます！

今回からジュエルス・ライト級GP2010が開幕されます！

皆さん是非足をお運びください^^

詳しくはこちらから！

土曜日は、ジュエルス9th RINGへ！

火曜日は、ジュエルス格闘技スタジオ＠MUSEへ！

専門学校ミューズ音楽院　1号館2階にて、夜7時30分スタート！

JR/地下鉄 代々木駅東口より徒歩3分！

MUSEまでの一番近い行き方の道順はこちらから！

ではまた来週！

ゆあさり

代々木クラスのインストラクター、湯浅麗歌子選手がプロの柔術マッチに出場しました！

今回はその試合レポを紹介しましょう。

出場した大会はディファ有明で開催されたクロスポイント主催「REBELS-EX（レベルス・エクストラ）」、この試合は大会唯一の女子マッチでした。

第五試合　女子・青紫帯55kg契約 6分1R
芝本　さおり(トライフォース柔術アカデミー)VS湯浅　麗歌子(ポゴナ・クラブジム)

芝本選手は今年の全日本選手権女子アダルト青帯プルーマ級を優勝しています。

一方の湯浅選手、国内での数々の実績に加え、今年はムンジアル女子青帯ペナ級でベスト８に進出しています。

前回の対戦時は湯浅選手が勝利していますが、芝本選手もその間に全日本選手権優勝の実績を積んでおりどちらが勝ってもおかしくない試合が予想されます。

試合は湯浅選手が引き込んでスタート。

パスガードの機会を伺う芝本選手に対し、オープンガードの状態から攻撃を仕掛ける湯浅選手。

湯浅選手が三角絞めを仕掛けます！

完全には極まっていないようですが、しばらくこの状態が続き、芝本選手はピンチ。

そのまま三角マウントを取って、湯浅選手が上になり２ポイント先取！

そして試合終盤にはパスガードも決めて、５－０と湯浅選手がリードします。

そのまま試合終了！
湯浅選手が５－０で勝利しました！

試合に勝利した湯浅選手の指導が受けたい方はぜひ代々木クラスへ！

今週の代々木クラス！

今週はまた新しく初心者の方が練習に来てくれました！

今回の練習は基本の技を中心に、テクニックも簡単な技をやりました！

まずは腕十字、三角絞め、オモプラータの基本の打ち込みから。

無駄な力を入れず、スムーズな動きが出来るようになるには、打ち込みを何度も繰り返し行わなければなりません！

しかし、何度も根気よくやれば、誰でも強くなれます！

それが柔術です^^！

（なので出来れば毎日１０回ずつでも良いので打ち込みやってほしいですね（笑））

基本の打ち込みが終わったら、下からの腕を極める技をやりました。

相手が、バランスうをとろうとした時などにも使えます！

そのあとは腕を極める技からの連携をいくつかやりました！

そんな感じで、今週も大盛況！

来週は７月最後のクラスです！そしてもうすぐ８月！

８月にはジュエルス格闘技スタジオの会員さんも試合でます！

今回が初の試合だそうです！！！

来週もしっかり練習をして頑張ってほしいです (^^)/

毎週体験の方がいらっしゃる代々木クラス！

気になる方は、是非見学へ来て下さいね！

１回１０００円、女性は５００円で参加OK！

ジュエルス格闘技スタジオ＠MUSEは毎週火曜日、専門学校ミューズ音楽院　1号館2階にて、夜7時30分スタート！

JR/地下鉄 代々木駅東口より徒歩3分！

MUSEまでの一番近い行き方の道順はこちらから！

ではまた来週！

ジュエルス格闘技スタジオでインストラクターを務めている湯浅麗歌子選手（ポゴナ・クラブジム）が本日ディファ有明で開催されたプロ柔術イベント「REBELS-EX（レベルス・エクストラ）」に出場しました。

そこで芝本さおり選手（トライフォース柔術アカデミー）と戦い、５－０で見事に勝利しました。

おめでとうございます！

★大会結果はコチラから！

６月のムンジアルにジュエルスのスポンサードで出場した湯浅麗歌子選手の柔術衣に張られていたジュエルスのロゴパッチ。

これがなかなか好評だったので遂に一般販売が決定しました！

湯浅選手のギに張られていたものは納期が短くかかったため、正規のパッチとは違う方法で製作されたためにやや色味が違うのですが、今回製作されるものはオリジナルのロゴと一緒のカラーリングとなり一層、完成度が高いものとなります。

湯浅選手のギに張られていたものはピンクの色が明るすぎて
オリジナルの色とはやや違います！

一般発売は7/31のジュエルス 9th RINGの会場物販にて。

その前にいつもクラスに参加してる方に先行販売します。

価格はまだ未定ですが1500円前後になる予定です。

このパッチをギに貼って練習＆試合を頑張りましょう！

ジュエルスのロゴパッチ。
柔術衣以外にも使えますのでぜひ！